自分へのご褒美デー♡
- ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓
- 5 日前
- 読了時間: 4分
ここ数日、なぜか鼻がグダグダです。
え、、花◯症デビュー！？
いや、そんなことは、、、
昨年はそうじゃなかったし。
認めてないみねです。
ブログを読んでいただきありがとうございます🫶
↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧
ゴールデンウィーーークがもうすぐやってきます！
はじまり4月29日は、かな先生デー♪♪
1部でカラダを整えて、
2部でご褒美時間♡
その第1部は昨年11月に開催した大好評だったクラスのvol.2です！！
かな先生のヨガは
椅子やブロックやブランケットなど道具を使いながらカラダ視点でみるヨガです。
・ヨガを受けててもカラダの効果が分からない、、
・もっと正しくアサナ(ポーズ)をとりたい
・カラダのことを知りたい
などなど、、、
ヨガでもピラティスが好きな方でもおもしろい内容です！！
◆第1部 10:00〜11:30
『 エイジレスヨガ
〜年齢に縛られず、しなやかで力強い私へ〜』
vol.2 骨盤と脚の強さを育てる
✔︎ 筋力・体力が落ちてきた
✔︎ 姿勢が崩れやすい
✔︎ 疲れやすく、体が重だるい
✔︎ 柔軟性を高めたい
✔︎ 関節痛や筋肉痛が治りにくい
✔︎ 冷えやすく、太りやすくなった
最近、こんな変化を感じていませんか？
このワークショップでは
一人ひとりの柔軟性や筋力に合わせて、
軽減法や補助具を使いながら
ヨガポーズの効果を最大限に引き出していきます。
体を整えながら、
正確なアライメント（姿勢）へ導くヨガです。
今回のテーマは
『骨盤と脚の強さを育てる』
一生自分の足で歩く。
そのための「自立」を支える筋力を育てます。
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ
体の要（かなめ）。
ここがうまく機能しないと
血流が滞り、冷えやすくなり、
その負担を腰がかばうことで
腰痛につながることもあります。
下半身が安定すると
「地に足がつく」感覚が生まれ、
不安感やイライラの軽減にもつながります。
体を鍛えながら、心を育てる。
心身の調和を育み、
これからの自分のための人生を歩いていきましょう。
↓↓↓↓
【残席3名になってますっ！！】
▷▷▷ご予約はこちらから☆
●峰楓会員さま／チケット＋1,500円
●非会員さま／4,500円
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第2部は
手作りアロマ石けん作り！！！
石けんって簡単に作れる思うでしょ？
私もそう思っていて、カエさんと作ったことあるんです。
しかも、簡易の材料が売られてたので
それでやったのにも関わらず、私達、えらい目にあいました。。。
それからは絶対自分ではやらんと誓ったぐらい笑。
かな先生は石けん作りのプロ👍
しかもセンス抜群の環境に優しい石けん😍✨
私も何度もかな先生の元で石けんを作ってきて、
今では家族全員がかな先生の石けんにお世話になってます🥰
前回の石けん作りの様子はこちら♡
今回の石けんはこちら！！！
めちゃかわいくないですか？？
これが自分で作れて自分を癒してくれるんです☺️
かな先生監修の元、安心なテンションがあがる石けんをみんなで作りましょ！！
↓↓↓↓↓
◆第2部 13:00〜15:00
【ラベンダーオイルで創る＊
自分だけの癒しアートソープ】
大人の乾燥肌に嬉しい「保湿」に
こだわった石けん作りWSです🌿
ラベンダー🪻は、
古来より万能のハーブとして愛されてきました🫶
🪻乾燥しがちな肌に潤いを与える
🪻肌のキメを整える
🪻日焼けや乾燥による肌ダメージを落ち着かせる
🪻心がゆるむリラックス
こんな効能が期待されるてる😍
今回は、贅沢にも一度漬けただけではなく、
ラベンダーを入れ替えて
重ね漬けした濃厚なラベンダーオイルをたっぷり使います❤️
なので、デザインを存分に楽しみましょう📣
手に取る度に癒される🥰
自分の好きな色を混ぜ合わせて描くのは、
あなただけの「宇宙」🌎️
仕上げには、ラベンダー色の「星屑✨️」を
そっと散りばめて✨
自家製オイルの力で、
洗うたびにしっとり健やかな肌へ🧼
自分だけの香りに包まれる、
至福のスキンケア時間を手作りしませんか？
【講師】Kana
【料金】6,500円［講習費、材料費(オイル300g量（75g石けん5個分）］
【持ち物】ナイロン手袋、エプロン、保冷バック（牛乳パックが入るサイズ）
【定員】6名様（最低催行人数3名様）
人数に限りがありますので、入金後順にご予約確定と致します。
【キャンセル料】
定員人数、また準備などがございますのでご理解のほどお願い致します。
3日前・・・50%
前日・・・80%
当日・・・100%
【こちら残席2名ですっ！！】
▷▷▷ご予約はこちらから☆
ゴールデンウィーーークも楽しんでいきましょー🫶🥳♥️
